Cara Membuat Gigi Lebih Putih

Memiliki gigi putih tentu mnjadi dambaan semua orang. Bila kita tersenyum memamerkan deretan gigi putih yang tersusun rapi, akan menambah kepercayaan diri kita dan membuat penampilan lebih menarik. Untuk membuat gigi lebih putih ada metode pemutihan biasa yang dapat dilakukan dengan mudah, seperti memilih pasta gigi, obat kumur, pembersih gusi, hingga mendapatkan perawatan profesional yang cukup mahal.

Di samping itu, masih ada tips lain yang juga dapat dengan mudah Anda lakukan layaknya kebiasaan sehari-hari, yang dapat membantu mencerahkan senyum Anda. Nah, berikut 9 cara tak terduga yang membuat gigi lebih putih !

Khasiat Kayu Manis

Kayu manis, salah satu rempah yang banyak ditemui di Indonesia tenyata memiliki khasiat yang luar biasa. Salah satunya sebagai "oba" untuk mencegah keracunan makanan. Sebuah studi terbaru yang telah dipublikasikan di Washington State University mengungkapkan, minyak kayu manis atau yang memiliki nama Latin Cinnamomum cassia merupakan obat alami yang aman untuk membunuh beberapa jenis bakteri E. coli .

Minyak kayu manis dapat mengawetkan makanan. Cukup oleskan pada kemasan makanan daging atau produk segar lainnya. Atau dapat pula ditambahkan ke dalam tahap pencucian daging, buah-buahan, dan sayuran untuk menghilangkan mikroorganisme. Minyak kayu manis yang sangat kental dalam dosis rendah atau sekitar 10 tetes yang dicampurkan dengan satu liter air, sangat efektif untuk membunuh bakteri dalam waktu 24 jam.

Tips Memiliki Kekebalan Tubuh yang Prima

Musim hujan cenderung berkaitan dengan musim penyakit. Bila musim hujan datang, banyak orang-orang terserang penyakit seperti flu, batuk, demam dan sebagainya. Dibutuhkan kondisi fisik yang kuat untuk menghalau segala virus penyakit serta radikal bebas.Tubuh yang sehat pasti memiliki sistem kekebalan tubuh yang sehat pula. Agar Anda terhindar dari risiko terkena penyakit, ikuti langkah mudah untuk memiliki kekebalan tubuh yang prima:

Makanan sehat dan diet seimbang
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan bervariasi dipastikan akan memberi nutrisi lebih pada tubuh sebagai modal untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Saat musim hujan, tubuh Anda memerlukan suplemen lain yang aman dikonsumsi seperti multivitamin harian. Multivitamin berfungsi menambah suplai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Demi mendukung sistem kekebalan tubuh, sebaiknya Anda mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin C, vitamin D, zinc, dan Echinacea yang baik bagi kesehatan.

Olahraga
Cara sehat lainnya dapat diraih dengan berolahraga. Pastikan Anda rutin berolahraga untuk meningkatkan sistem aliran darah, memperkuat sistem kerja jantung, serta sistem kekebalan tubuh. Jika musim hujan turun, Anda bisa tetap berolahraga di dalam rumah. Penuhi kebutuhan nutrisi tulang dengan mengonsumsi vitamin D untuk mencegah berbagai keluhan penyakit kala musim hujan datang.

Istirahat yang cukup
Tubuh akan sangat berterimakasih jika Anda tidur dan beristirahat dengan cukup. Kurang istirahat dan tidur akan menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, Anda jadi mudah lelah dan sakit.

Resiko Telalu Sering Mengonsumsi Daging Olahan

Saat ini banyak sekali daging-daging olahan atau daging siap dikonsumsi yang beredar di supermarket. Mungkin kita kerap mendengar, mengonsumsi daging olahan memiliki dampak buruk bagi tubuh. Namun apa saja bahayanya? Mengapa mengonsumsi daging olahan tidak sehat?

Daging yang telah "diproses" ini mengacu pada daging yang telah melalui proses pengasinan atau kimia untuk memperpanjang umur simpannya. Dan berikut adalah empat risiko gangguan kesehatan akibat mengonsumsi daging olahan :

Bijaksana Menggunakan Kartu Kredit dan Berutang

Berutang atau memiliki kartu kredit seolah-olah menjadi jerat yang dapat mengikat dan perlahan bisa mematikan keuangan Anda. Padahal jika kita menggunakannya dengan bijaksana, dan tepat, berutang dapat membantu ekonomi kita.

Misalnya berutang pada bank untuk mencicil properti dengan mengambil KPA (Kredit Kepemilikan Apartemen) atau KPR (Kredir Kepemilikan Rumah). Tentu saja sebelumnya Anda sudah memprediksi nilai sewa dan kenaikan harga unit yang dibeli jauh lebih besar dari bunga uangnya. Jika perlu uang sewa saja sudah dapat menutupi bunga dan cicilan utangnya. Anda dapat memiliki asset meski saat ini uang di rekening Anda tak mencukupi untuk membelinya.

Lalu bagaimana dengan memiliki kartu kredit? Kartu kresit digunakan hanya untuk “menunda” pembayaran selama sebulan dan mengatur penggunaan keuangan bulanan. Setelah itu, bayar utuh utang kartu kredit Anda. Dengan begitu Anda tak hanya terbebas dari bunga kartu kredit tapi juga memperoleh sejumlah poin yang dapat ditukarkan dengan berbagai promosi yang diberikan bank penerbit kartu kredit.

Minum Air Putih dengan Rasa Yang Tidak Biasa??

Ingin sesuatu yang berbeda???

Pakar kesehatan selalu menyarankan kita untuk mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas sehari. Bagi sebagian orang, minum delapan gelas air putih terasa mudah saja. Tapi bagi sebagian yang lain, rasanya sangat sulit. Anda mungkin merasa bosan, eneg, atau kembung setelah meminumnya.

Tenyuata Anda bukan orang satu-satunya yang mengalami hal itu. Air putih akan terasa lebih enak , jika Anda mau menambahkan salah satu dari tiga bahan ini sebagai campuran. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membakar kaloriekstra, tanpa perlu mendaftar ke pusat kebugaran!

Manfaat Lain Daun Sirih, Menghilangkan Bau Ketiak

Bau badan disebabkan oleh bakteri yang berkembang pada saat berkeringat. Otomatis, semakin banyak keringat, maka semakin banyak bakteri yang berkembang.

Keringat dihasilkan oleh kelenjar accrine dan apocrine. Kelenjar accrine menghasilkan keringat bening yang tidak berbau yang biasanya dijumpai di bagian telapak tangan, punggung, dan dahi. Sedangkan kelenjar apocrine merupakan kelenjar yang menghasilkan keringat yang biasanya keluar pada bagian tubuh yang ditumbuhi bulu. Contohnya, bagian ketiak yang kadang bercampur bakteri sehingga menimbulkan bau tak sedap atau lebih dikenal dengan istilah bau badan.

Jika Malas Cuci Muka Sebelum Tidur

Setiap wanita pada umumnya ingin kelihatan cantik. Sebelum melakukan aktivitasnya, banyak wanita berdandan terlebih dahulu. Riasan wajah dimulai dari foundation, bedak, maskara, eyeliner, lipstik dan lainnya. Seharian beraktivitas, badan terasa lelah, tempat tidur memang terlihat sangat menggoda. Rasanya, ingin merebahkan diri sejenak untuk menghilangkan lelah. Sampai-sampai, tanpa disadari Anda tertidur tanpa menghapus riasan wajah.

Bisa dibayangkan, riasan wajah berupa foundation , bedak, maskara, eyeliner , lipstik, dan lainnya, masih melekat di wajah selama Anda tidur. Artinya, bila Anda mulai berdandan pukul 07.00 dan baru membersihkan wajah pukul 05.00 keesokan harinya, selama 22 jam produk-produk tersebut melapisi dan “menyiksa” wajah.

Tubuh Tetap Harum Sehabis Berolahraga

Manfaat olahraga adalah supaya tubuh sehat namun selain itu, banyak keluhan yang dialami mayoritas wanita yaitu bau badan yang tak sedap. Malah tak jarang, masalah ini mengakibatkan perempuan enggan menggerakan tubuh demi menjaga keharuman tubuh dan mengatasi rasa tidak percaya diri.

Pemikiran ini jelas keliru, bagaimanapun olahraga menjadi salah satu syarat terbaik memiliki kesehatan dan kebugaran tubuh bagi para perempuan. Berkeringat itu normal saat berolahraga karena temperature tubuh meningkat sehingga reaksi normal pada tubuh adalah memproduksi keringat demi mendinginkan panas alami tubuh. Tapi, terkadang keringat yang berbau memang bisa disebabkan oleh bakteri yang menempel pada kulit.

Alasan Mengapa Kebanyakan Vegetarian Kembali Makan Daging

Menjadi seorang vegetarian adalah sebuah pilihan. Jika Anda pernah mencoba menjadi seorang vegetarian yang tidak mengonsumsi daging sama sekali, namun kemudian gagal di tengah jalan, jangan khawatir karena Anda tidak sendirian!

Menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan Dewan Riset Kemanusiaan, menyatakan, ternyata sebanyak 84 persen dari mereka yang telah menjalani pola makan sebagai vegetarian dan vegan , dapat kembali ke cara-cara makan omnivora mereka.

Studi tadi juga menyatakan, sebanyak lebih dari 50 persen bahkan mengatakan, mereka kembali makan daging dalam waktu satu tahun setelah sebelumnya mencoba menghindari berbagai jenis daging dan turunannya.

Latihan Pernapasan Suaya Tubuh dan Pikiran Rileks

Ketika Anda mengambil posisi berbaring setelah sehari sibuk, apakah Anda pernah menyadari di saat seperti itu Anda akan secara otomatis mengambil napas dalam dan panjang , lalu membiarkan udara keluar sambil menghela napas?

Itu merupakan contoh yang baik saat bernapas dengan perut atau sepenuhnya bernapas menggunakan diafragma Anda. Kendati terdengar sederhana, namun bernapas dalam keadaan relaks demikian sebenarnya Anda tengah membersihkan saluran pernapasan .

Namun demikian, ada pula beberapa alasan yang menyebabkan Anda menjadi tidak bisa bernapas dengan leluasa, dalam, dan panjang secara teratur. Misalnya, ketika perut dalam ekadaan terlalu kenyang, saat mengenakan celana ketat terlalu ketat, atau Anda secara tak sadar telah menahannya saat terlalu sibuk bekerja dan menyelesaikan tugas.

Tips Diet Clean Eating

Pada dasarnya, diet ini merupakan cara memilih makanan mulai dari bagaimana sumber makanan itu ditanam, tumbuh, hingga dijual dengan proses yang sangat minimal. Dengan kata lain, diet ini merupakan konsep kembali ke asal, dalam upaya mencegah berbagai penyakit sekaligus menyeimbangkan berat badan dan menjadi lebih sehat.

Dan berikut ini adalah empat cara yang dapat menjadi panduan bagi Anda yang ingin mencoba menjalankan diet clean eating, yang juga akan membuat nenek moyang Anda akan merasa bangga.